KOMPAS.TV Panduan puasa buat ibu hamil. <br /> <br />Bagi ibu hamil puasa jadi hal yang cukup menantang. Pasalnnya ibu hamil harus memberi nutrisi penuh untuk bayinya di dalam kandungan. Supaya tetap bisa berpuasa dengan lancar ibu hamil wajib konsultasi dengan tenaga kesehatan. <br /> <br />Tak lupa juga memastikan kebutuhan gizi dan asupan cairan selama masa kehamilan. <br /> <br />Tips Sehat untuk Ibu Hamil yang Berpuasa, melansir dari Dinas Kesehatan Provinsi Aceh: <br /> <br />1.Sahur <br /> <br />Sebaiknya jangan melewatkan makan sahur <br /> <br />2.Gizi <br /> <br />Perhatikan makanan yang dikonsumsi, pastikan memberikan gizi yang seimbang <br /> <br />3.Protein Hewani <br /> <br />Perbanyak protein hewani, karbohidrat, lemak, buah, juga sayur <br /> <br />4.Istirahat <br /> <br />Hindari aktivitas yang memberatkan dan berlebihan <br /> <br />5.Asupan Cairan <br /> <br />Penuhi cairan saat sahur dan berbuka, misalnya 8-12 gelas antara sahur dan berbuka <br /> <br />6.Tablet Tambah Darah <br /> <br />Pastikan tetap mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) dan vitamin <br /> <br />7.Makanan Gula Tinggi <br /> <br />Hindari makanan dengan gula tinggi saat sahur dan berbuka <br /> <br />Baca Juga Apakah Puasa Tetap Sah jika Belum Mandi Junub?|SINAU di https://www.kompas.tv/article/393141/apakah-puasa-tetap-sah-jika-belum-mandi-junub-sinau <br /> <br />Editor Video & Grafis: Joshua Victor <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/393145/panduan-puasa-buat-ibu-hamil-sinau
